Hier ein AUFRUF an alle FAUSTBALLER oder
die es einmal werden wollen, sich doch einmal beim Training in der Hans-Oldag-Sporthalle,
Lübtheen Breitscheidstr. 31 vorbei zu schauen.
Wir, die Faustballer vom Lübtheener SV Concordia,
freuen uns auf euch.
Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine,
kürzt die öde Zeit,
und er schützt uns durch Vereine,
vor der Einsamkeit.
Hier ein AUFRUF an alle FAUSTBALLER oder
die es einmal werden wollen, sich doch einmal beim Training in der Hans-Oldag-Sporthalle,
Lübtheen Breitscheidstr. 31 vorbei zu schauen.
Wir, die Faustballer vom Lübtheener SV Concordia,
freuen uns auf euch.
Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine,
kürzt die öde Zeit,
und er schützt uns durch Vereine,
vor der Einsamkeit.
ÜBER UNS
GYMNASTIK
Die Abteilung Gymnastik wurde 2008 gegründet und besteht gegenwärtig aus 80 Frauen in den Altersgruppen von 33 – 79 Jahre.
Um genügend Abwechslung und Spaß am Sport zu haben, gehen wir auch schon mal auf die Minitrampoline oder arbeiten mit den Pezzibällen, Therabändern, Stäben, Flexibar oder anderen Kleingeräten. Darüber hinaus führen wir auch zahlreiche Übungen auf unseren Gymnastikmatten durch.
Dabei sind für uns sowohl Gleichgewichtsübungen und Dehnungen als auch eine angemessene Entspannung der Muskulatur zum Ende der jeweiligen Übungseinheit wichtig. Außerdem legen wir großen Wert darauf, dass neben der Verbesserung der allgemeinen Fitness, Spaß und Freude nicht zu kurz kommen, soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden und das jeder mit einem tollen Gefühl (Glückshormone werden ausgeschüttet) die Übungseinheit beendet. Zur Erreichung all dieser Ziele haben unsere Übungsleiter und Trainer entsprechende Lizenzen erworben und aufgrund der Fortbildungen diese vom Landesverband verlängert bekommen.
UNSERE TRAININGSZEITEN
Wir bieten regelmäßig mehrere Trainingsmöglichkeiten in der
Hans-Oldag-Halle (Mehrzweckhalle) an:
Montag 18:45 - 20:00 Uhr Gymnastik mit Ramona oder in Vertretung mit Katrin in der Hans-Oldag-Halle (Mehrzweckhalle)
Montag 20:00 - 21:30 Uhr Aerobic mit Marlies oder in Vertretung mit Sylvia in der Hans-Oldag-Halle (Mehrzweckhalle)
Mittwoch 19:30 - 20:30 Uhr Step-Aerobic mit Marlies oder in Vertretung mit Sylvia in der Hans-Oldag-Halle (Mehrzweckhalle)
Haben wir Dein Interesse geweckt, bei uns mitzumachen? Dann „LEGEN WIR LOS!“
Ihr könnt gern an 3 Trainingseinheiten „schnuppern“ bevor ihr Mitglied werdet.
Melde Dich bei unserer Ansprechpartnerin oder komm einfach zum Training und mach Dir ein Bild.
Wir freuen uns über jeden Interessenten und aktiven Mitstreiter.
LEGEN
WIR
LOS
RAMONA SAPA
stellvertretende Abteilungsleiterin, Ansprechpartnerin Gesundheitssport
und Übungsleiterin
MARLIES KAßBURG
Abteilungsleiterin, Ansprechpartnerin
und Übungsleiterin
SILVIA BLOHM
Übungsleiterin
DEIN ANSPRECHPARTNERIN: MARLIES
PRÄVENTIONSKURSE
IST DAS NICHT SCHÖN?
DEINE KASSE ZAHLT DAZU!
Zusätzlich werden Kurse Gesundheitssport von Ramona angeboten, die von den Krankenkassen finanziell unterstützt werden, wie z. B. :
Präventionskurs: Herz- Kreislauf- Systems (Ausdauer)
Kursleiter Ramona
Durchführung Frühjahr und Herbst
Kurs Ausdauer - 10 Kursstunden á 60 min
Präventionskurs HBS (Rückenschule)
Kursleiter Ramona
Durchführung Frühjahr und Herbst
Kurs Ausdauer - 12 Kursstunden á 60 min
DEIN ANSPRECHPARTNERIN: RAMONA
BEI UNS IST IMMER ETWAS LOS ...
Um genügend Abwechslung und Spaß am Sport zu haben, gehen wir auch schon mal auf die Minitrampoline oder arbeiten mit den Pezzibällen, Therabändern, Stäben, Flexibar oder anderen Kleingeräten. Darüber hinaus führen wir auch zahlreiche Übungen auf unseren Gymnastikmatten durch. Dabei sind für uns sowohl Gleichgewichtsübungen und Dehnungen als auch eine angemessene Entspannung der Muskulatur zum Ende der jeweiligen Übungseinheit wichtig.
...UND DAS SAGT DIE SVZ ÜBER UNS:
Außerdem legen wir großen Wert darauf, dass neben der Verbesserung der allgemeinen Fitness, Spaß und Freude nicht zu kurz kommen, soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden und das jeder mit einem tollen Gefühl (Glückshormone werden ausgeschüttet) die Übungseinheit beendet. Zur Erreichung all dieser Ziele haben unsere Übungsleiter und Trainer entsprechende Lizenzen erworben und aufgrund der Fortbildungen diese vom Landesverband verlängert bekommen.
AEROBIC
Aerobic ist ein dynamisches und äußerst vielseitiges Fitnesstraining. Es handelt sich dabei um eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, bei der in einer Gruppe rhythmische Bewegungen zu motivierender Musik absolviert werden. Eine klassische Aerobic-Stunde setzt sich aus vier Phasen zusammen: Warm-up (Aufwärmen), Cardio-Teil (Herz-Kreislauf-Training, Fettverbrennung), Cooldown (Abkühlen), Nachdehnen & Entspannen.
STEP - AEROBIC
Step-Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Verständlicherweise: Sie bringt Ihren gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ihre Ausdauer und Muskulatur. Dabei schont diese Unterform der Aerobic auch noch die Gelenke und hilft beim Abnehmen.
ÜBER UNS
Viele Sportfrauen in unserer Abteilung treiben schon viele Jahre gemeinsam diesen Sport und haben immer noch Freude daran. Gern nehmen wir auch neue Interessenten auf und geben bei Bedarf auch Einführungstraining. Keine Angst bisher ist jeder nach wenigen Stunden zurecht gekommen.
Da die neuen Mitgliedschaften sich in letzter Zeit auf Ramonas Gruppe konzentrierten, würden wir uns freune, neue Interessenten in die Aerobic-/Stepaerobicgruppe aufzunehmen, um die weitere Existenz aller Gruppen und die Qualität der Anleitung und Betreuung zu sichern.
Neben den Trainingseinheiten für unsere Kondition und Gesundheit finden auch gemeinsame Unternehmungen statt. Während der Kurs von Marlies traditionell einen Sommerausflug und eine Weihnachtsfeier zum Abschluss des Jahres durchführt, findet bei Ramona im Kurs eine Neujahrsfeier (2. Freitag im Januar) sowie ein Sommerfest mit vorheriger sportlicher Radtour statt. Die Zielstellung dieser Veranstaltungen liegen auf der Hand: die positive Atmosphäre im Team pflegen.
GYMNASTIKKURS
HABEN WIR
DEIN INTERESSE GEWECKT?
DANN LEGEN WIR LOS!
Ihr könnt gern an 3 Trainingseinheiten „schnuppern“ bevor ihr Mitglied werdet. Melde Dich bei unserer Ansprechpartnerin oder komm einfach zum Training und mach Dir ein Bild. Wir freuen uns über jeden Interessenten und aktiven Mitstreiter.